Die Wirkung von L Theanin auf Geist und Körper L-Theanin ist eine Aminosäure, die vor allem in den Blättern des grünen Tees vorkommt. Diese faszinierende Verbindung hat in den letzten Jahren zunehmend an Aufmerksamkeit gewonnen, da immer mehr Studien ihre potenziellen Vorteile für das menschliche Wohlbefinden zeigen. L-Theanin wirkt auf das zentrale Nervensystem und beeinflusst die Neurotransmitter im Gehirn, was zu einem Zustand der Entspannung führen kann, ohne dabei die Wachsamkeit zu beeinträchtigen. Diese einzigartigen Eigenschaften machen L-Theanin zu einer interessanten Option für Menschen, die Stress abbauen und ihre geistige Klarheit verbessern möchten. Die Wirkungsmechanismen von L-Theanin sind vielfältig und umfassen positive Effekte auf den Schlaf, die Konzentration und die…